🎈СОСТОЯНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ТРЕВОГИ🎈
Берите себе в копилку техник))
...🆘Если у вас сейчас нет настроения для начала какого-то дела, возможно проблема не в вашей лени/прокрастинации, а просто не настало время для этого дела или эта идея должна «настояться/дозреть», а ваш организм в том числе и психические функции нуждаются в перезарядке...
Про это сегодня история клиентки.
🌱Все карты в технике брали в закрытую. Я использовала только универсальную колоду «Эмоции судьбы». Вопросы по картам.
1к – Мой взгляд на сложившуюся ситуацию.
2к – Какое состояние у меня внутри?
3,4к – Какие мои внутренние выгоды текущего эмоционального состояния?
5к – Какое мое глубинное состояние?
6к – Как долго ему нужно продлиться?
7к – Чем мне заполнить свою жизнь сейчас? Что сейчас необходимо?
8,9к – Что поможет снизить/убрать внутреннюю тревогу?
🌱А теперь покажу эту технику на примере клиентского случая.
Обратилась ко мне женщина в состоянии внутреннего напряжения. Неосознаваемая ею тревога из-за неопределённости на основной работе, постоянного напряжения, страха заболеть, переросло в то, что она потеряла интерес к развитию своих проектов. Свое состояние она охарактеризовала, как апатия к своей творческой деятельности и внутреннее беспокойство в целом. Стали выяснять.
📝Привожу сокращенно нашу сессию.
- По 1й карте – я стою на обочине, а мимо меня несется автомобиль – это возможности, которые я сейчас упускаю в силу того, что ничего не хочу делать. Тревожно, что могла бы быть в этом автомобиле, но не хочу, хочу пока просто наблюдать.
- Человек закрыл лицо руками точно, как я. Хочу закрыть глаза на все события, что вокруг.
- Выгоды: внутри меня зреет проект, а я позволяю ему оставаться внутри и оставаться в состоянии покоя. (здесь я предложила клиентке вытащить еще 1 карту с выгодой)
- На карте изобилие блюд с яствами – для меня это мое свободное время, которым я наслаждаюсь, когда ничего не нужно делать, никуда нельзя пойти.
- Глубинное состояние – Точно! Внутри ощущение, что я нахожусь в медитации, застывшее, но при этом созерцающее состояние, внутреннее прислушивание к себе и выбор времени. Как интересно, а я-то думала, что я внутри вся нахожусь на грани срыва))))
- Карта про сроки (не всегда на карте, которую выберет клиент для определения сроков какого-то процесса, видна пара года, погода. Подсказки могут состоять в количестве каких-то объектов, или любой ассоциации). В нашем случае карта выпала с указанием природы. Клиентка для себя определила, что месяц времени, когда появятся листья на всех деревьях.
- Чем заполнить жизнь? Это же любовь в моей семье. Ну, конечно! Мы сейчас как никогда вместе, и мне если честно, от этого очень радостно. Хорошая карта!
- Что снизит внутреннюю тревогу? Т.к. самый ближайший планируемый отпуск у нас уже пропал, а следующий неизвестно будет ли, то в настоящее время мне не хватает, почувствовать этой природной красоты. У меня есть толстые книги с картинками чудес природы, красивых мест земли и я буду листать эту книгу с детьми, обсуждать и наслаждаться пейзажами, а еще посмотрю какие-нибудь передачи. Странно, но от этой мысли мне реально становится легко и радостно!
‼Если у вас есть внутренняя тревога, или вы чувствуете, что находитесь в каком-то тупике, вы можете оставить📝 заявку на консультацию или в ЛС. Диагностика вашего состояния (15-20мин) бесплатная.
#АзбукаМАК #МАК #МетафорическиеКарты
#АннаСкрынникова #МАКпрактика #МАКконсультация
