📷 САМО-ФОТО-ТЕРАПИЯ
Самая большая сложность нашего времени - это понимать, что мы хотим на самом деле.
Мы можем ответить чего я НЕ хочу, это проще. А вот что ХОЧУ на самом деле для себя, для своей души...
Поток мыслей реально сбивает столку, новая информация внешнего мира врывается, и мы опять «забываем» подумать о своих желаниях.
Мое мнение, чтобы разобраться в общем состоянии неудовлетворения, нужно нащупать, что не так сейчас. Что мне не нравится, что вызывает неудовлетворение?
🔑ОСОЗНАНИЕ ПРИЧИНЫ – уже наполовину РЕШЕНИЕ)))
Потому что там, где наши мысли, чувства, пусть даже неосознаваемые, там наша энергия.
Если мы пребываем в состоянии неудовольствия, то там наши силы, а где нам брать тогда созидающие ресурсы?
🌀Поэтому займемся разбором мыслей и перенаправлением энергии.
Найдите для себя 10 мин времени.
Если вы практикуете МАК, выберите из портретной колоды образ, который вам сейчас созвучен с внутренним состоянием.
🌀Если карт под рукой нет, или вы не работаете с ними, я предлагаю вариант ФОТОТЕРАПИИ.
1. Поищите среди сотни ваших фоток те, когда вы были в состоянии задумчивости. Если подходящих нет, попросите своих близких сфотографировать вас сейчас или сделать селфи. При этом сядьте, расслабьтесь, подумайте о том, что вас тревожит. И сделайте снимок.
ГЛАВНОЕ! Не критиковать полученное изображение, не тот свет, плохой макияж и прочее…ВСМОТРЕТЬСЯ в лицо этой женщины (ваше фото) глазами мудрого человека: принимающего, согревающего, любящего.
Находясь в позиции стороннего наблюдателя, ответьте на вопросы:
- Какая эта женщина,
- какие чувства, эмоции ее сейчас переполняют,
- какое впечатление она производит,
- какая мудрость в ней скрыта,
- в чем ее душа сейчас нуждается.
2. Теперь поищите среди залежей фото моменты, когда вы радостная.
Ответьте на вопросы:
- Какой силой обладает эта женщина,
- как она может решать сложности из этого состояния,
- какой совет она может дать вашему первому образу?
3. Получив ответы, соедините мысленно эти два образа. Почувствуйте, как сила наполняет оба изображения, как мудрые мысли и спокойствие приходят на первое изображение.
Закройте глаза и ощутите эти процессы у себя в теле.
🙏🏻Поблагодарите себя за мудрость, силу и знания.
#фототерапия
#АннаСкрынникова #МАКонлайн
#МАКонлайн_обучение
#метафорическиекарты
