4 КАНАЛА УТЕЧКИ ЭНЕРГИИ💧
⚡Жизненная энергия — это сила, с помощью которой мы живем в этом мире в радости, желании реализовывать цели, ценить и наслаждаться жизнью, активно действовать. Но очень часто мы встаем уже с плохим настроением, много раздражаемся в течении дня, а засыпая, чувствуем внутреннюю измотанность и недовольство. В лучшем случае просто проваливаемся в сон, в худшем – при сильной усталости еще и заснуть не можем…
Основные каналы энергии я предлагаю разделить на 4 группы:
1 – духовный/творчество
2 – физический
3 – эмоциональный
4 – внешняя среда
💧ФИЗИЧЕСКИЙ
- в первую очередь состояние здоровья. Если есть хронические заболевания, то конечно, часть энергии (наших сил) будет уходить туда;
- физическая активность – здесь не буду рассуждать о пользе любой зарядки, спорте и т.д.
- правильное питание – ведь мы то, что мы едим. Если мы употребляем вредную калорийную еду, то наш организм тратит много энергии на переваривание и усвоение этой пищи, т.е. распределение идет например, не на умственную деятельность, а на выживание;
- образ жизни, недостаток сна и отдыха, вредные привычки.
💧ВНЕШНЯЯ СРЕДА. Т.к. мы социальные субъекты, имеющие много внешних контактов, то заражение чужим настроением, нахождение в конфликтной ситуации, попадание в экстремальную или опасную ситуацию – спутники нашей жизни;
- чрезмерное «зависание» в соц.сетях, телевизоре;
- излишний трудоголизм.
💧ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ – видение человека своей жизни со знаком «-» или «+». Обиды, раздражение, недовольство, зависть, критика - все это приводит к истощению энергии;
- травматические последствия;
- хронический пессимизм;
- заниженная самооценка;
- состояние неопределенности: отношений, принятия решения, ожидания решения или непонятный исход затянувшейся ситуации – это «пылесос», который с огромной силой забирает нашу радость.
💧ДУХОВНЫЙ – вера во что-то высшее, занятия творчеством, увлечения/хобби, которые ведут к созданию блага для других, саморазвитие и самосовершенствование, благодарение, прощение, - факторы «+» для нашей заряда бодрости и сил.
Духовная и эмоциональный каналы энергии – это столпы, на которых строятся остальные.
Разобравшись куда уходит энергия, можно принять меры к тому чтобы, перераспределять свою активность, научиться восстанавливаться и накапливать.
В следующих постах я поделюсь с вами техникой арт-терапии по диагностике энергий.
#арттерапия
#АннаСкрынникова
