🌈Практика благодарности «Нашим бабушкам и дедушкам»
...Искренняя благодарность уменьшает наш эгоизм, расширяет наше сердце, возвышает наш дух. Прощать, принимать, любить, отпускать - это то, что мы тренируем всю жизнь.
Друзья, хочу представить вам свою авторскую технику, через которую вы сможете соприкоснуться и почувствовать силу любви тех, кого уже возможно нет рядом.
Цель: прощение, очищение от негативных чувств, соединение со своим родом.
1. На листе А3 размещаем выбранные в открытую из портретной колоды образы ваших бабушек и дедушек по материнской и отцовской линии. Тех, кого вы видели, помните или хотя бы слышали, чтобы иметь представление. Если не знали вовсе, тогда не нужно брать карту этого родственника.
2. Опишите каждого из них. Не торопитесь, всматриваясь в карту пусть мысли сами текут.
- Какой характер? Какой образ жизни? Какие увлечения? Что хорошего делал этот человек? Какие его сильные черты?
Войдите с ним в мысленный диалог, почувствуйте его.
3. Подарите мысленно то, что ему нужно больше всего. Здесь больше подарок про духовное, а не материальное (например, объятья, место где он смог бы отдохнуть, теплые слова, мудрая книга, здоровье).
То, что вам представиться можно: 1) подобрать из ресурсной колоды МАК или 2) нарисовать рядом с вашим родственником.
4. Посмотрите мысленным взором: изменяется ли настроение вашей бабушки или дедушки. Если «да», то как?
5. Поблагодарите каждого за жизнь ваших родителей, за вашу жизнь. Искренне, фокусиуясь на ваших внутренних чувствах. Вспомните или подумайте, за что вы их еще готовы поблагодарить. Это может быть: вкусные пирожки, ласковые слова, теплая улыбка и …
6. Можете обратиться за советом для вашей текущей жизни. Совет может быть в виде слов, образов, символов.
7. Из любой универсальной колоды выберите дополнительную карту совета.
- какое главное послание этого изображения? Что самое важное там отражено?
8. Попрощайтесь с каждым образом. Отправьте каждому вашу любовь, тепло вашей души.
Сохраните в вашем сердце уголок памяти для бабушек и дедушек.
9. Как вы себя сейчас чувствуете? Что для себя нового узнали? Или в чем укрепилась ваша вера?
